Compléments en protéines pour sêche

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    Hello,

    Je me suis récemment mis à la musculation pour perdre un peu de poids et avoir de belles formes. Je travaille principalement les abdominaux et les biceps, et secondairement les pectoraux et les triceps.

    Mon problème est que je ne mange presque pas de viande/poissons/oeufs, et j’ai peur que ça me pénalise beaucoup dans la reconstruction de mes muscles. J’envisage donc de prendre des compléments en protéines, faible en glucides car l’objectif est aussi de perdre du gras, mais j’ai du mal à m’y retrouver parmi tous les produits disponibles.

    Que me conseillez-vous ?

    Merci

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